Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020
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75.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2020:
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1101 kcal
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Fat: 57.49g | Prot: 77.74g | Carbs: 70.23g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos, Giroil Psyllium Fibras, Suco de Couve com Limão. Lunch: Santa Helena Paçoca Diet, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão. Dinner: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Liv Up Moqueca de Peixe , Sadia Linguiça Fininha, Great Value Queijo tipo Grana Ralado. Snacks/Other: Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Pão Multigrãos, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Morangos, Amêndoas. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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