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Aff engordei
Não posso nem comer uns brigadeirinhos , uma proteína diferente (Carninha mais gorda rs ,que não seja frango, tilápia ovo rss )que já engordo 😭...
View Diet Calendar, 04 November 2020:
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1761 kcal
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Fat: 81.81g | Prot: 101.97g | Carbs: 170.89g.
Breakfast: Melão, Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Ovo Mexido. Second Breakfast: Maçã, Castanhas-do-Pará. Lunch: Margarina, Nestlé Creme de Leite, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Repolho, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Couve-Flor, Tomates, Abóbora Cabotia. Afternoon Tea: Aveia em Flocos, Abacaxi, Iogurte Grego. Dinner: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Snacks/Other: Nutrata Whey Grego Bar Doce de Leite, Mel, Amêndoas, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Kefir de Leite. more...
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2413 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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