今朝の体重
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60 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2020:
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1543 kcal
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Fat: 67.98g | Prot: 64.72g | Carbs: 172.87g.
Breakfast: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き(皮あり), ご飯, 青唐辛子, キッコーマン うちのごはん 白菜のうま煮, おからクッキー, 味噌汁. Lunch: デルタインターナショナル ロカボナッツ, エースコック まる旨 柚子香るそうめん. Dinner: ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, エースコック まる旨 柚子香るそうめん, KIRKLAND 有機トルティーヤチップス, ピカタ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Beach!!2020's Weight History
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