Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
81.7 kg
Lost so far: 38.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
2145 kcal
|
Fat: 52.92g | Prot: 188.49g | Carbs: 217.47g.
Breakfast: Первый Вкус Молоко 2,5%, Ашан Редис, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Iberica Tuna In Brine, Grovo Яичный Белок, Окское Яйцо Отборное, Алтайская Сказка Полба Дробленая. Lunch: Протеиновый Батончик Гречка, Пятерочка Яблоко Красное , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, AXA Мультизерновые Хлопья Harmony, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Dinner: Первый Вкус Творог 0%, Пятерочка Яблоко Красное . Snacks/Other: Петелинка Печень Куриная, Первый Вкус Молоко 2,5%, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Ашан Редис, Пятерочка Авокадо, Алтайская Сказка Полба Дробленая. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|