Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
70.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1344 kcal
|
Fat: 78.21g | Prot: 84.14g | Carbs: 74.51g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каша Пшенная на Молоке, Хлебец, Зеленый Чай с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Хлебец, Линия Маринованная Капуста, Кубаночка Кабачковая Икра , Цветная Капуста на Пару, Говяжья Котлета на Пару. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Морс Брусничный, Сливочный Сыр, Икра Лососевая. more...
|
|
1885 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Туриночка's Weight History
|