elina-12.00.09's Journal, 03 Nov 20

IrLii, спасибо за советы! Ого, почему интересно вес стоял у Вас? Действительно, значит, повезло мне. А то в жизни все мои рожавшие подруги примерно так реагируют на мои рассказы о том, что я питаюсь и занимаюсь: "ой, а зачем? Я когда кормила, жрала все подряд и само все ушло". А я вот чувствую, ничего у меня не ушло бы, если бы не дефицит, отказ от мучного и хоть какие никакие, но занятия.  

Ой, это я всегда так говорила, что у меня само все ушло на ГВ😁. Ага. Само. Я просто с 15 лет слежу за питанием и ограничиваю себя в сладком, мучном и т.п. И в период ГВ принципы не поменялись. Я тогда не считала, но состав еды такой, что на 3000Кк нереально наесть. Плюс круглосуточные прогулки с коляской (не сидя на лавке, а именно километры наматывала) +физкультура легонькая типа зарядки или ОФП. Короче, само уходило так, что я боялась высохнуть вообще😁😁😁 

storyowner, я летом тоже с коляской километры мотала) и это мне очень помогло. 5 часов в быстром темпе с коляской - и сразу минус кг на весах на следующий день)) но сейчас всё, лавочка закрылась: я теперь работаю по полдня, сидя за компом. Это, увы, никак не помогает что-то сжечь. От былых прогулок остался всего час + минут 40 домашней тренировочки. 

Elina-12.00.09, у меня сейчас удаленка (с марта) - тоже перед компом. И вообще нулевая бытовая активность (хожу только в местный магаз, дочь в школу вожу и все в этом роде). Компенсирую тренировками дома. Пока есть возможность - по 12-13 тренировок в неделю у меня. Разных направленностей и разной интенсивности: и обычный "медленный кач" в жанре бодибилдинга, и функциональный тренинг как с отягощениями, так и с собственным весом, hiit, круговые, скакалка во дворе (выбегаю на 10 минут пару раз в неделю). Мне хорошо заходят комплексы от найка и адидаса. Программу для "кача" составлял мой приятель (он умеет этот весь бодибилдинг). Так и живу - ем, сплю, дрыгаюсь😁 

Eliana, вот такой мой организм) не давал скидывать от слова совсем, с первым забеременела в роддоме почти 10 оставила, потом ещё скинула, а потом наоборот полосовала или стоял, хотя и гуляла и то се и занималась, помню радовалась если ниже 70 спускалась, но не долго😂😂😂 Со второй в роддоме всего 5 оставила, потом вообще прям печаль была, и внешним видом и с кг, пошла на антицеллюлитный когда малой исполнилось 3 месяца и стала прям строго следить за питанием и заниматься вот там первый результат был с 77,7 по-моему до 73,7 упало Потом вот снижала максимум до 70 и снова то стоял то поднимался, следствие срывы, плюс и снова пахать) в марте этого года увидела снова на весах 66,4, потом карантин держала вес до 67-68 Забросила трени подсчёты, две поездки за лето к маме по месяцу, с первой 68 Со втрой уже 69 с копейками приехала По приезду взялась за себя и вот с 16 сент с веса 69,95 по сегодняшний день до веса 65,55, питание тренировки) У меня у многих знакомых нифига не худелось во время кормления ребёнка, после пожалуйста почти без особых усилий)  

storyowner, "ем, сплю, дрыгаюсь" - отличный девиз)) надо распечатать и повесить над компом))) 

Это Вы зря! На этой фотографии все вполне достойно! Никаких причин для уныния не вижу.  

IrLii, сочувствую! Это реально выбивает из колеи. Я за беременность нажрала 22 кг. В роддоме ушло 7. И вот последний 15-ый кг сгоняю сейчас, спустя 5 месяцев после родов. С 73 до 64 шло как по маслу, потом замедлилось. Сейчас уже сама, наверное, остановлюсь.  

evnad, спасибо) Иногда это очень надо услышать от других людей, чтобы воспрять духом 

Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание! Наш чат находится в VIBER. Пишите на номер 8 920 164 29 28 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘 

очень красивая! не надо срыва 

ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА Е МАЕ 

блин, понимаю вас, мой вес остановился на 63, и я вообще не ощущаю себя так, как было летом, то есть, вес такой же, но летом было лучше. уже начинаю срываться, не знаю что делать😪 

Ну и дура)) извини пожалуйста))) меня бы радовало ппц как! Была бы самой счастливой с таким отражением ))) 

Elina, мой вам совет, забейте сейчас на вес, сделайте упор на тренировки) и возьмите в руки см, сделайте замеры и потом через месяц полтора тренировок, я уверяю вас цифры вас порадуют)  

у меня на гв ушло 20кг, за 3-4 месяца, за всю беременность набрала 18 😁, зрелище было печальное 

Хочу пригласить в чат Viber.💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею сама и вас приглашаю в нашу команду. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется лишь желание... Пишите на номер 89171083104 "ВЧАТ" и я вас добавлю. 

Rozochka3, zojsh, спасибо! 

IrLii, спасибо Вам за поддержку и советы) да, буду сейчас стараться тренироваться. Вес уже пусть какой хочет, такой и будет)) главное, не сорваться и не начать жрать, как я на 9 месяце делала. Как вспомню сейчас... Килограммы семечек, экстра-твиксы по 2 штуки в день и просто много едыыыы.  

y.imasheva, вы, судя по аве, вообще худенькая)