Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
55.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2020:
|
1797 kcal
|
Fat: 81.86g | Prot: 157.22g | Carbs: 97.09g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Вареное Яйцо, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Братья Караваевы Бульон Куриный с Зеленью, Гречка Отварная. Dinner: Сыр Российский, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Салат. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%, Сахарoff Отруби Пшеничные Диетические, Милк Лэнд Творог 5%. more...
|
|
770 kcal
|
Exercise:
Легкая силовая тренировка - 45 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes, Степ интервал - 45 minutes, Apple Health - 21 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antillopa11's Weight History
|