|
سافرت اجازه اسبوع بالغردقه ودي النتيجه زياده ٢ كيلو ونص 😭
|
87.7 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2020:
|
1890 kcal
|
Fat: 74.89g | Prot: 139.60g | Carbs: 169.91g.
Breakfast: White Bread , البيضه السعيده 🥚 بيض بلدي, Jams and Preserves, Butter, Milk, Beef Salami, خيار MEKS, digestive بسكويت. Lunch: البطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, Meat, مكرونه اسباجيتي بالطماطم Amr, سلطة خضراء Vegetables. Dinner: جهينه زبادو, Flaminco Flaminco. Snacks/Other: Apple. more...
|
Gaining 2.2 kg a Week
|
 Comments
مضى ما مضى بسيطه ان شاء الله 💪💪
03 Nov 20 by member: Om habiba2020
|
من النهارده رجعت كما كان يا مسهل 🤲
03 Nov 20 by member: M.ashraf hosny
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
M.ashraf hosny's Weight History
|