Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
72.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2020:
|
1460 kcal
|
Fat: 52.85g | Prot: 70.92g | Carbs: 175.54g.
Breakfast: Lindt Тёмный Шоколад с Перцем , Пятерочка Лук Репчатый, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Поджаренный Белый Хлеб, Простоквашино Сливки 10%, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Шпинат. Lunch: Соевый Соус, Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Имбирь Маринованный, Якитория Филадельфия (8), Горячие Роллы, Ролл с Креветкой, Ролл с Лососем, Суши Весла Суши с Копченым Угрем. Dinner: Каждый День Сушки с Маком, Веселый Молочник Молоко Отборное, Миндаль Миндаль, Зефир. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tihonya-90's Weight History
|