Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2020:
|
1454 kcal
|
Fat: 46.96g | Prot: 78.97g | Carbs: 178.38g.
Breakfast: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Салями, Стебель бамбука Соус К Шашлыку, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Lunch: Милка Милка, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Простоквашино Сметана 15%, Борщ, Тагилхлеб Хлеб Дарницкий Новый. Dinner: Шарлотка с Яблоками, Стебель бамбука Соус К Шашлыку, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Snacks/Other: Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|