нельсон82's Journal, 03 Nov 20

нельсон82's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020

71.3 kg Lost so far: 25.7 kg. Still to go: 11.3 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 03 November 2020:

1155 kcal

Fat: 38.65g | Prot: 61.57g | Carbs: 141.81g. Breakfast: Пудинг с ряженкой, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Грецкие Орехи, Лента Финики Целые с Косточкой, Увелка Каша 5 Злаков. Dinner: Терпуг, Греческий салат. Snacks/Other: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. more...

1757 kcal

Exercise: 9870 шагов - 2 hours and 19 minutes, Resting - 16 hours and 36 minutes, Sleeping - 5 hours and 5 minutes. more...

Losing 0.7 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

нельсон82's Weight History

View Complete History

нельсон82's Journal, 03 Nov 20

Submit a Comment

нельсон82's Weight History