Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2020
|
76.2 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2020:
|
3489 kcal
|
Fat: 96.64g | Prot: 234.07g | Carbs: 418.00g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Сахар, Американо, Княгинино Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Мёд. Lunch: Ичалки Сыр Гауда, Дома Куриный Бульон из Грудки, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Ашан Наггетсы Тресковые , Мистраль Булгур, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Сахар, Кофе Эспрессо, Куриная Грудка Отварная, Княгинино Молоко 2,5%, Ичалки Сыр Гауда, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Ашан Наггетсы Тресковые , Мистраль Булгур, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Мистраль Булгур, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Maxler Глютамин , Приволжский Творог 1,8%, Optimum Nutrition Performance Whey, Maxler Глютамин , Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Гречка, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо, Курага, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Ароматы Жизни Масло Льняное. more...
|
|
2731 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|