JoelMilena1320's Journal, 01 Nov 20

Was soll ich sagen 😏🙄 Samstag und heute bin ich völlig eskaliert... Ist schon sehr lang nicht mehr vorgekommen. Eigentlich hab ich mich gut im Griff und riskiere es so ziemlich nie über den ETB zu kommen..
Aber die 2 Tage war ich definitiv immer bei fast 2000kcal... Und eig sollte ich vollgemampft und zufrieden sein aber ich esse obwohl ich voll bin. Bis mir schlecht ist und kann es einfach nicht lassen... Mein Körper kämpft mit Magen weh dagegen an und zeigt mir eindeutig das er das ess verhalten nicht mehr kennt.
Fettiges und zu viel ist nichts für mich.
Ich habe sooooo schlechtes Gewissen.. Übel ist mir auch und ich hab unheimlich Angst das es meine Waage mir übel nimmt 😏😏 ab morgen wieder neu Start...

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1937 kcal

Fat: 67.92g | Prot: 103.71g | Carbs: 231.96g.   Breakfast: Ener Bio Körner-Baguette , Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Tomaten, Gurke (mit Schale), Landliebe Landkäse Sahnig Mild, Gut Drei Eichen Putenbrust mit Honig. Lunch: Schokoladencroissant, Zimtkuchen. Dinner: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. Snacks/Other: Mohnsemmel, Gut Drei Eichen Putenbrust mit Honig, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Landliebe Landkäse Sahnig-Mild. more...