Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
|
73.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2020:
|
1646 kcal
|
Fat: 101.02g | Prot: 83.16g | Carbs: 101.93g.
Breakfast: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Кокосовые блинчики, Lindt Тёмный Шоколад с Перцем , Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом , Кокосовые блинчики, Heinz Майонез Густой, ФЭГ Морковь по-Корейски, Простоквашино Сливки 10%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Капуста Тушеная. Lunch: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мираторг Чевапчичи из Мраморной Говядины, Капуста Тушеная. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Кокосовые блинчики, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Snacks/Other: Чудесный Край Крендельки Бретцель с Солью, Lindt Тёмный Шоколад с Перцем , Магнит Мандарины, Магнит Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
2308 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Cross Training - 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tihonya-90's Weight History
|