co.ma's Journal, 01 Nov 20

après augmentation de 100 mes valeurs caloriques je reste stable mais trop de sucree etde gras. il faut que je fasse attention😁😕😣

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1283 kcal

Fat: 57.43g | Prot: 65.82g | Carbs: 120.22g.   Breakfast: Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Clémentines, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%. Lunch: Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Baguette, Agneau, Carrefour Mélange de Légumes Pour Couscous, Semoule Cuite. Dinner: Baguette, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux. Snacks/Other: Moelleux au Chocolat. more...

3269 kcal

Exercise: Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 15 minutes, Reading - 2 hours, Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Watching TV/Computer - 8 hours. more...