нельсон82's Journal, 01 Nov 20

нельсон82's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020

71.3 kg Lost so far: 25.7 kg. Still to go: 11.3 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 01 November 2020:

1147 kcal

Fat: 39.57g | Prot: 60.15g | Carbs: 145.92g. Breakfast: Пудинг с ряженкой, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. Dinner: Солянка с курицей. Snacks/Other: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сухие Жареные Орехи Кешью, Сухие Жареные Орехи Кешью. more...

1698 kcal

Exercise: 10138 шагов - 2 hours and 31 minutes, Resting - 10 hours and 32 minutes, Sleeping - 10 hours and 57 minutes. more...

Gaining 0.7 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

нельсон82's Weight History

View Complete History

нельсон82's Journal, 01 Nov 20

Submit a Comment

нельсон82's Weight History