Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
|
78.3 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2020:
|
1609 kcal
|
Fat: 54.37g | Prot: 95.21g | Carbs: 182.07g.
Breakfast: Салат из моркови, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Протеин Бар Батончик Шоколадный, Бабушкина Крынка Сыр Российский, Котлета Куриная, Кофе с Молоком, Barilla Макароны Отварные. Lunch: Донские Традиции Свинина Крамболь, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Котлета Куриная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат из моркови, Чай, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая. Dinner: Чудо Густой Йогурт Испанский Апельсин, Куриная Грудка Отварная, Магнит Салат из Огурцов с Маслом. more...
|
|
2072 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
nika313688's Weight History
|