4:30 体重66.0kg 体脂肪率24.4% 筋肉量47.3kg
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66 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2020:
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1651 kcal
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Fat: 89.87g | Prot: 114.65g | Carbs: 108.97g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン グリーンサラダボウル(チリミート&チキン), セブンイレブン ローストチキンと玉子の野菜サラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 7種類野菜のカレースープ, 花王 ヘルシア緑茶. Dinner: セブンプレミアム 焼豚切落し, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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