Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2020
|
75.7 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2020:
|
3703 kcal
|
Fat: 119.26g | Prot: 236.91g | Carbs: 416.49g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Горький, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Сахар, Американо, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Русский продукт Геркулес Традиционный, Maxler Глютамин . Lunch: Магнат Мороженое Миндаль, Молочный Завод Преображенский Вафельная Трубочка с Начинкой «Варёнка», Капучино, Шаурма. Dinner: Сахар, Американо, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Гречка, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Maxler Глютамин , Дома Куриный Бульон из Грудки, Optimum Nutrition Performance Whey, Приволжский Творог 1,8%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Говядина Отварная, Агро-Альянс Гречка, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко, Мёд. more...
|
|
2872 kcal
|
Exercise:
Ice Hockey - 1 hour, Hiking - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|