ella eka's Journal, 31 Oct 20

ella eka's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

dari 75.5kg dan sekarang 58kg . terimakasih badanku udah mau berjuang selama ini😘. walaupun belum capai target tapi masih ga nyangka ada dititik ini 😭. terutama diperut yg tadinya gede banget efek hamil ga nyangka skrng udah lumayan kecil. semangat 52kg

View Diet Calendar, 31 October 2020:

1111 kcal

Fat: 37.58g | Prot: 34.19g | Carbs: 160.70g. Breakfast: Pepaya Muda, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Rempeyek. Lunch: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pepaya Muda. Snacks/Other: Rempeyek, Tricks Asian BBQ Baked Crisps. more...

51 Supporters Support

Comments

keren kak, tb brp?

31 Oct 20 by member: rerisita

163-164cm sekitaran segitu sist😁😁

31 Oct 20 by member: ella eka

keren kak wkwk. boleh minta wa nya lah

31 Oct 20 by member: Hamdan_yoi

brp lama kak

31 Oct 20 by member: yuniassw

😀

31 Oct 20 by member: Nannieo

kerenn

31 Oct 20 by member: sitiazka

31 Oct 20 by member: vinsyfrizilya

wah keren, mulai program diet dari kapan mba

31 Oct 20 by member: puspitapita9

All : makasih semuanya😊. Aku diet sekitar 1tahunan. Lumayan lama tapi memang aku diet yg bener2 santuyy dan ga cleanfood soalnya aku harus masak buat suami sama anak. Jadi keknya agak ribet kalau cleanfood. Jadi ku cuma defkal aja selama ini..

31 Oct 20 by member: ella eka

keren banget kak

31 Oct 20 by member: popopcas

Keren kak... Makannya di bawah/diatas BMR kak? Wo nya apa ja?

01 Nov 20 by member: momiji diary

@Popopcas : makasih 😊 @frasisi : aku makan diatas bmr say. Tp.tettep dibawah tdee . Sama sekali ga WO say. Soalnya anakku masih kecil masih susah bagi waktunya 😁😁

01 Nov 20 by member: ella eka

kalo makan pakai garem atau perasa yang lain ga kak? atau hambar aja?

01 Nov 20 by member: rahmadinindacancii

bergelambir gak kak, q turun 18 kg bergelambir n stretchmarknya muncul dmna mna🙈

01 Nov 20 by member: Rani Umma Numair

mantap

01 Nov 20 by member: dhiera_aang

@rahma : aku makan pake bumbu apa aja masakan rumahan. Ga cleanfood sama sekali. Cuma paling ku ganti makan malem pake buah. Tp kalau pagi siang makan masakan rmh. Aku jg ga ngindarin makanan tertentu. Yg penting ga melebihin kalori kita aja..

01 Nov 20 by member: ella eka

@rani : kalau bergelambir alhamdulillah ga si. Mungkin karna ngurus anak sama rumah di pegang sendiri semua. walau ga wo samsek😁 Kalau strectmack iya pasti apa lagi abis hamil dan melahirkan . Cm ga begitu banyak . Dibagian perut bawah aja.

01 Nov 20 by member: ella eka

@dhiera : makasih 😊😊

01 Nov 20 by member: ella eka

Aku tinggi 163-164cm sist😊

01 Nov 20 by member: ella eka


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

ella eka's Weight History

View Complete History

ella eka's Journal, 31 Oct 20

Submit a Comment

ella eka's Weight History