Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2020
|
71.2 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2020:
|
1297 kcal
|
Fat: 43.61g | Prot: 67.51g | Carbs: 161.59g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Авокадо, Solgar Omega 3 950 Mg, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Лента Хлебцы Ржаные. Lunch: Лента Финики Целые с Косточкой, Увелка Каша 5 Злаков. Dinner: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Греческий салат, Терпуг. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. more...
|
|
1734 kcal
|
Exercise:
15920 шагов - 3 hours and 41 minutes, Resting - 13 hours and 22 minutes, Sleeping - 6 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|