|
Mie bayam dan teman-temannya total 480kcal
View Diet Calendar, 31 October 2020:
|
1178 kcal
|
Fat: 49.79g | Prot: 54.04g | Carbs: 134.50g.
Breakfast: Kopi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Quaker Oat. Lunch: Telur Rebus, Ayam Kecap, Mie Cina Chow Mein, Sawi Dimasak (dari Segar). Dinner: Kentang Rebus, Ayam Kecap. Snacks/Other: Mangga, Pepaya. more...
|
|
 Comments
mie bayam bikin/beli kaka?
31 Oct 20 by member: niongjkt
|
beli kaka....ada kok si shoppie mie bayam organik
31 Oct 20 by member: sarahizkia
|
31 Oct 20 by member: thieyachan143
|
brp kalori mie bayamnya kak?
31 Oct 20 by member: salsabilll03
|
@salsabil mienya aja 237Kcal. tp itu ku pake 1/2porsi ud kenyang hehe
31 Oct 20 by member: sarahizkia
|
@thieyachan123 bukan kak... lemonilo masih tinggi kcal 'nya 300an
31 Oct 20 by member: sarahizkia
|
maaf pemula defisit calori itu . misal kebutuhanku 1800 tinggal dikurangi 500 ya kak ?
31 Oct 20 by member: Fatkhur rohmah
|
@Fakthur sudah coba hitung TDEE dan BMR blom.... nanti kalo sudah km akan tauh BMR km brp bisa dikurangi 300-500Kcal pelan2 aja nguranginya... takutnya masih adaptasi dgn proses yg baru
31 Oct 20 by member: sarahizkia
|
|
sarahizkia's Weight History
|