Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
85.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
2689 kcal
|
Fat: 81.37g | Prot: 148.77g | Carbs: 307.66g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Päärynät, Vuolu Kana Fajitas, Julia 10%, Ullan Ruis, Tomaatit. Snacks/Other: Banaanit, Alko Hehkuviini, Maitokahvi, Pirkka Pieni Suklaaleivos. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|