SergeiPanasiuk's Journal, 30 Oct 20

530 килокалорий
Морской окунь творог репа тофу лимон сельдерей чёрная смородина йогурт, а потом, полбатогнчика-20грамм

p.s. Кстати изжога :( так наверное не стоит заканчивать вечер пятницы :)

---

3106 kcal

Fat: 136.87g | Prot: 208.50g | Carbs: 259.96g.   Breakfast: Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Яичница (с Целым Яйцом), Печень Говяжья. Lunch: Подсолнечное Масло, Лаваш, Cykoria S.A. Кориандр Целый, Добрый Сок Томатный, Лук, Капуста, Морковь, Говяжий Фарш, Томатная Паста. Dinner: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Окей Окунь Морской Жареный, Репа, Тофу, Сельдерей, Лимон, Творог 5%. Snacks/Other: Азбука Вкуса Цукаты Кокос, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Вкуснотека Цукаты Папайя . more...