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Por fin bajé de los 60kg! Parecía que no llegaba pero 10 kg en 5 meses no está mal 😃 Ánimo a todos!
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59.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2020:
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643 kcal
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Fat: 22.67g | Prot: 47.91g | Carbs: 63.62g.
Breakfast: Zumo de Mango y Melocotón, Cereales con Stevia, Queso Fresco Batido 0%. Lunch: Guiso de Lentejas, Chorizo. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
30 Oct 20 by member: Lasaña
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30 Oct 20 by member: rgarciaacosta
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30 Oct 20 by member: Aralt
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30 Oct 20 by member: yanilbcn012
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30 Oct 20 by member: Karrigan88bcn
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Está muy pero que muy bien
30 Oct 20 by member: evafan2005
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Muchísimas gracias a tod@s! ☺️☺️
31 Oct 20 by member: chiblau
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05 Nov 20 by member: yulemaleon11
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yulemaleon11 lo que yo hice me funcionó a mi, recordarte que no soy profesional y puede que lo hice no sea nada recomendable.
Yo tengo una dieta baja en calorías (800-1000 calorías) y baja en hidratos, pero NO keto. Lo que más he comido ha sido pollo, pavo y merluza. Me quité la pasta (sustituido por "pasta" de calabacín) y el arroz (sustituido por coliflor triturada). Aumenté bastante el consumo de verduras. Una vez a la semana me salto un poco la dieta pero con cabeza y muy de vez en cuando como go de patatas. También hago ejercicio siguiendo el canal de Chloe Ting.
06 Nov 20 by member: chiblau
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