Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2013
|
84.1 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2013:
|
1221 kcal
|
Fat: 40.04g | Prot: 69.04g | Carbs: 142.16g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Ашан Хлеб 8 Злаков, Ашан Сыр Российский, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Кофе с Сахаром. Dinner: Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Витаген, Nature Valley Шоколад Хрустящие Батончики Мюсли. more...
|
|
2852 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 40 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|