|
penantian ku selama 6 thn dan perjuangan ku menjalani pola hidup sehat akhirnya terbayar ,,, alhamdulillah ya Allah ,,, masih gak percaya, masih pengen nangis trus ,,, saran teman2 aku nambah kalori brp ?? ada saran makanan sehat gak ??
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
1233 kcal
|
Fat: 34.92g | Prot: 61.14g | Carbs: 189.83g.
Breakfast: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Indomaret Pisang Ambon, Pepaya, Melon. Lunch: Jagung Manis Kuning, Tempe, Kecambah. Dinner: Sawi Dimasak (dari Segar), Selada Kol, Tahu Kukus, Jagung Manis Kuning. Snacks/Other: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Pepaya, Melon, Kerupuk Asin. more...
|
|
1 to 20 of 78
 Comments
MasyaAllah, selamat kak, lancar sampai lahiran, semoga nular ke aku juga , aamiin
29 Oct 20 by member: Ririn Aprilina
|
huhu ikut terharu kak, selamat ya kak
29 Oct 20 by member: tris21
|
alhamdulillah, semoga aku juga cepet nyusul.. aku nikah udh mau 5thn soalnya heheh
pola dietnya kaya gmn kak ?
29 Oct 20 by member: JD.Putri
|
alhamdulillah selamat kakak
29 Oct 20 by member: miasofiyani
|
selain menjalani hidup sehat...kk promil pake apa?
29 Oct 20 by member: amnah nurfitri15
|
semoga sehat sampe lahiran
29 Oct 20 by member: amnah nurfitri15
|
alhamdulillah.. semangat ka.. makan tinggi protein dan vitamin d juga calsium.. sayur yg ijo2.. ikut seneng deh.. 🥰🥰
29 Oct 20 by member: dfirza
|
MaasyaaAllah, Barakallah mba. semoga sehat sampai lahiran☺️
29 Oct 20 by member: nisaayu041
|
Alhamdulillah
semoga aku bisa nyusul
29 Oct 20 by member: haznathara
|
trimester prtsma kalori ttep sama kak.. nnti bru trimseter 2 dst kalori harus nambah
29 Oct 20 by member: ewuh
|
Selamat bunda sehat selalu ☺️
29 Oct 20 by member: altavia
|
29 Oct 20 by member: ulfadecu21
|
alhamdulillah
selamat kak, smoga aku jg segera nyusul
wlaupun aku bru nikah blum ad setahun sih tp pngen pny momongan jg, temen2 udh pda punya soalnya😅
29 Oct 20 by member: kikyoishikawa
|
terharu.. semoga bisa ikutan nyusul.. bb awal 85 skrg 78an.. semoga bisa istiqomah menjalani hidup sehat dan berbonus debay meskipun usia sdh tdk muda lg..
29 Oct 20 by member: Chubbytazz
|
selamat ya dan minta tips nya dong bun
29 Oct 20 by member: Anna Nur
|
kok saya ikut terharu.
kl saranku tetep pola hidup sehat, clean eatting, olahraga cukup jln santai, ttg kalori selama clean eatting nambah separo BMR sebelumnya kayaknya aman
29 Oct 20 by member: rejekihusain
|
wah alhamdulillah bun. diukur aja bun bmi bunda berapa, nanti kalo udh ke bidan tanya kenaikan selama hamil harus berapa kg? baru nanti tinggal tingkatin kalori deeh
29 Oct 20 by member: chaerina
|
Amieen, makasih semuanya ,,, ada yg tanya pola dietnya apa ?? Aq gak tau Bun ,,, cuma defisit kalori, trus berusaha kurangi gorengan, tepung2an dan yg manis2 ,,, stiap hari harus makan buah dan sayur pokoknya ☺️☺️ gak tau mau jelasin apa 🤭🤭,,, aq itu orngnya gak Bosenan mungkin yah Krn makanan ku hampir sama stiap harinya ,,, dan aq dietnya jg gak yg mahal2 ,,, protein nya hanya dari tahu, tempe dan ikan.
29 Oct 20 by member: Ramlah Darmawan
|
@amnah: aq minum folavit sm ever E, gak tau itu membantu ato gak, Krn aq minum hanya bulan ini aja stelah haid dan itu pun hanya 10 hari aja ,,, dan aq memasukkan toge dlm makan siangku 100 g stiap harinya.
29 Oct 20 by member: Ramlah Darmawan
|
masya allah tabarakallah .. selamat mbak ..
semoga sehat selalu ibu dan bayi nya ..
aku juga sama penantian 6thn , semoga nular ke aku ..
29 Oct 20 by member: Aisyahyuliyanti
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ramlah Darmawan's Weight History
|