Третий день не записываю съеденное. Одно дело, когда ешь готовую еду из ВкусВилла и другое - когда жена поколдовала на кухне и вот он, вкусный густой крем-суп из тыквы. Если такое считать, то с самого начала, а не когда приходишь пробить блендером уже готовые овощи.
Тем не менее, нагрузка никуда не делась и я рассчитываю на то, что все же примерно понимаю, сколько за день нужно съесть и затраченное в зале количество я не превышаю. Пока что весы со мной согласны: всю неделю вес болтается 89.4-89.9, но обратно в девяностые меня пока не утягивает.
С тренировками немного грустно: на той неделе гуляли с приятелем и я решил отжаться (автозамена с вариантом "отдаться", ахаха, что ты делаешь, прекрати!) на брусьях. Без разминки, без должного уровня физподготовки и с лишним весом. Результат предсказуем: похоже, травмировал дельтовидную мышцу. Не очень сильно, но влияет и на отжимания и на подтягивания. Спрашивается: ну что за ребячество?..
