Uhuu, oficialmente a metade já foi... bora seguir firme que ainda tenho 6kg a eliminar até as férias de dezembro
|
68 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2020:
|
1354 kcal
|
Fat: 50.64g | Prot: 58.97g | Carbs: 190.03g.
Breakfast: Margarina, Pão Pita de Trigo Integral. Lunch: Mangas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Vivenda do Camarão Risoto de Camarão, Risoto de Camarão. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|