Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2020
|
82.2 kg
Lost so far: 37.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2020:
|
2140 kcal
|
Fat: 48.51g | Prot: 231.08g | Carbs: 194.65g.
Breakfast: Увелка Гречка, Первый Вкус Молоко 2,5%, Ашан Редис, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Рулет из индейки и грибов 100г, Окское Яйцо Отборное, Grovo Яичный Белок. Lunch: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Пятерочка Яблоко Красное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, AXA Мультизерновые Хлопья Harmony. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Первый Вкус Творог 0%. Snacks/Other: Перекресток Виноград Белый, Ашан Мандарин, Окей Свинина Вырезка, ВкусВилл Картофель Отварной, Акашево Грудка Охлажденная, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Первый Вкус Молоко 2,5%, Окей Перец Красный, Ашан Редис, Ашан Огурец, Ашан Помидор. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|