|
Поставила себе цель похудеть до 44,5 кг)
хотя сама всю жизнь довольно худенькая (48,5 кг при росте 165), но хочется довести фигуру до идеала)
Питаюсь на умеренном дефиците до 1250 ккал 🤗
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
1107 kcal
|
Fat: 71.49g | Prot: 31.98g | Carbs: 86.10g.
Breakfast: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Перекресток Чиабатта Классическая, Каравай Хлеб Черный Столовый, Мираторг Колбаса Полукопченая Краковская, Торт спартак. Lunch: Президент Сыр Сливочный, Черкизово Черкизово Бекон Сырокопчёный , Петелинка Перепелиное Яйцо, Перекресток Чиабатта Классическая. Dinner: Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 10%, Морковь, Кабачок, Французский Салатный Соус (с Пониженным Содержанием Жира), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Торт прага. more...
|
|
 Comments
31 Oct 20 by member: dasha.spi
|
31 Oct 20 by member: вероника666888
|
Уже идеал, зачем делать хуже? Успокойся, живи и радуйся жизни.
31 Oct 20 by member: Ponchik fx
|
Не знаю сама, не живётся чего-то спокойно, когда понимаю, что могла бы ещё немного улучшить фигуру. Вообще, планирую после этого сосредоточиться на мышцах больше
31 Oct 20 by member: вероника666888
|
Вы и так идеальна. Зачем вы придумываете себе лишние комплексы?😓❤️ Пожалуйста, не стоит. Лучше займитесь чем-нибудь другим, придумайте другое увлечение, нежели слежка за калориями. Вам же самим нравится ваше тело. Такое ощущение, будто вы нарываетесь на комплименты, если честно. Простите, если задела.
31 Oct 20 by member: Элиза Ньюмэн
|
Спасибо! Нравится, устраивает, но в голове сидит желание выглядеть идеально определённым образом и достигнуть этого несложно, поэтому решила попробовать. Я без фанатизма, у меня адекватное отношение к еде и здоровье в приоритете. я не нарываюсь на комплименты, это не стоит столько моего потраченного времени тут. Подсела на подсчёт калорий, нравится, интересно! открыла для себя знания о пищевой ценности еды, помогаю знакомым, читаю книги на эту тему) пока считаю, потому что нужно контролировать и знать насколько я ем, у меня не очень большой дефицит и без подсчёта я не смогу его соблюдать
Спасибо вам за приятные слова! Честно, я уже задумалась стоит ли вообще сбрасывать эти 3 кг и может сразу начать работать над мышцами
31 Oct 20 by member: вероника666888
|
Представьте, я вообще кондитер! У меня много увлечений) вот бисквит выпекла на завтра сейчас 😅
31 Oct 20 by member: вероника666888
|
Хорошо🤗 главное, что у вас в приоритете здоровье ☺️
01 Nov 20 by member: Элиза Ньюмэн
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
вероника666888's Weight History
|