Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
98.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
1367 kcal
|
Fat: 65.74g | Prot: 81.24g | Carbs: 116.43g.
Breakfast: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Кетчуп, Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Сыр Маасдам, Овсяноблин, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Каша Рисовая на Молоке. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Сельдь Соленая, Хлебзавод 2 Хлеб "Ржаной Лекарь", АТБ Скумбрия Соленая. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|