Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
74.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
1388 kcal
|
Fat: 58.90g | Prot: 37.98g | Carbs: 184.05g.
Breakfast: Eco Botanica Конфеты Смузи Ананас Манго, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Планета Витаминов Брусника, Овсяная Каша на Молоке, Каждый День Цветочный Мед. Lunch: Дикси Виноград Кишмиш, Салат Овощной с Маслом, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мёд, Сыр Российский, Травяной Чай. Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром, Eco Botanica Конфеты Смузи Ананас Манго, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2096 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Exercise Machine - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaDerugina's Weight History
|