|
Bikin smoothie bowl pake buah naga, oats sama susu almond yang banyak, topingnya tambahin apel. Segini cuma 400nkalorian kenyang seharian 🙈 Otewe turun 19kg 💪🏻
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
1295 kcal
|
Fat: 29.11g | Prot: 106.24g | Carbs: 161.98g.
Breakfast: Apel Fuji, Susu Almond Manis, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Kecap Asin (Tamari), Saus Tiram, Kecambah, Kimbo Sosis Sapi, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Bawang Bombay Dimasak, Bawang Putih, Daun Bawang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Merah. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rhakartika's Weight History
|