Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
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51.5 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2020:
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1282 kcal
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Fat: 31.76g | Prot: 78.68g | Carbs: 174.97g.
Breakfast: 피코크 콜드브루 스위트 아메리카노, 피코크 핫살사 소스, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 소와나무 체다치즈, 당근, 상추, 삼립 또띠아 8호. Lunch: 밥이 될 곤약, 밥, 현미밥, 감자옹심이, 청정원 카레여왕 구운마늘&양파. Dinner: 당근, 자연드림 양념치킨소스, 브로콜리, CJ 행복한콩 부침두부, 경단, 하림 IFF 큐브닭가슴살 (청양고추), 밥이 될 곤약, 밥, 현미밥. Snacks/Other: 미주라 토스트, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 커피빈 커피빈 헤이즐넛 라떼 파우치. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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