SergeiPanasiuk's Journal, 27 Oct 20

550 килокалорий
Лосось на пару 270 грамм, редька: полил лаймовым соком, не вкусно, добавил соевым соусом, вот теперь ОК.
А по факту переел, все 550 килокалорий

---

2281 kcal

Fat: 99.64g | Prot: 180.32g | Carbs: 178.74g.   Breakfast: Здоровое Меню Хлопья Овсяные с Отрубями и Топинамбуром, Творог 5%. Lunch: Nesquik Какао, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Chiaru Семена Чиа, Изюм (без Косточек). Dinner: Лосось на Пару, Коровка из Кореновки Творог 9%, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Каравай Хлеб Черный Столовый. Snacks/Other: Соусом Песто, Брокколи, Домик в деревне Кефир 2,5%, Каравай Хлеб Черный Столовый, Цветная Капуста, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Сельдерей. more...