650 килокалорий Бутерброд: отварная говядина 35 грамм хлеб 33 песто 3, пудинг: не молоко чиа какао сахар изюм, творог жирный 100 грамм. Чай: листья сухие и ягоды мороженые от чёрной смородины. p.s. Смотрите какие стеклянные квадратики в икее продаются :)
View Diet Calendar, 27 October 2020:
|
2281 kcal
|
Fat: 99.64g | Prot: 180.32g | Carbs: 178.74g.
Breakfast: Здоровое Меню Хлопья Овсяные с Отрубями и Топинамбуром, Творог 5%. Lunch: Nesquik Какао, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Chiaru Семена Чиа, Изюм (без Косточек). Dinner: Лосось на Пару, Коровка из Кореновки Творог 9%, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Каравай Хлеб Черный Столовый. Snacks/Other: Соусом Песто, Брокколи, Домик в деревне Кефир 2,5%, Каравай Хлеб Черный Столовый, Цветная Капуста, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Сельдерей. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
симпотично ,жаль нет Икеи рядом😊
27 Oct 20 by member: Mari~tu
|
симпотично,жаль нет Икеи рядом😊
27 Oct 20 by member: Mari~tu
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|