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1 semana de Keto y ya estoy viendo mis primeros resultados ♥
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90.6 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2020:
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1431 kcal
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Fat: 103.09g | Prot: 107.60g | Carbs: 12.48g.
Lunch: Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Espinacas Cocidas (Frescas). Dinner: Lechuga, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Other: Royal Gelatina Light Frutos Rojos, Tregar Crema de Leche, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Frutillas, La Paulina Queso Dambo, Bocatti Jamón Natural Cocido. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
28 Oct 20 by member: yoha1107
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28 Oct 20 by member: _silpo_
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Keto hace referencia a la dieta cetogenica en la cual no se consumen azúcares, harinas, lacteos ni cereales
28 Oct 20 by member: Sol Centurión
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Al no tener ninguno de esos nutrientes, el cuerpo va a ir funcionando solo con la cetona y la grasa que genera tu cuerpo
28 Oct 20 by member: Sol Centurión
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Gracias por la información, no conocía esa dieta! Saludos
28 Oct 20 by member: _silpo_
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en la dieta keto si se consumen lácteos. Lo que hay que tener en cuenta son los macros, no más de 20 grs de carbohidratos netos al día (carbs totales menos la fibra), 1 a 2 grs x Kg corporal de proteínas (depende del entrenamiento físico)y el resto grasas saludables
28 Oct 20 by member: Gaby-76
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Correcto como comentaron es la dieta cetogenica
28 Oct 20 by member: VaniFlor
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Yo estoy en la primer semana y la verdad es que ya estoy sintiendo los cambios.
28 Oct 20 by member: Sol Centurión
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06 Nov 20 by member: ClaudioDavid
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