|
🛑
|
72.3 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2020:
|
1148 kcal
|
Fat: 38.63g | Prot: 61.83g | Carbs: 146.79g.
Breakfast: Лента Хлебцы Ржаные, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Авокадо, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. Dinner: Красная Фасоль (Консервированная), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Авокадо Авокадо. more...
|
|
1765 kcal
|
Exercise:
11175 шагов - 2 hours and 37 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 13 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|