Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2020
|
77 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2020:
|
1536 kcal
|
Fat: 64.84g | Prot: 64.18g | Carbs: 122.54g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Семенишна Сыр Российский, Тушеные Овощи, Яичница (с Целым Яйцом), Жареное Яйцо. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная , Ашан Гранат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лаваш Армянский, Маслины, Сахалин Рыба Кижуч Камчатский, Steakwine Вино Красное Полусухое, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Конфета, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Дымов Сосиски Говяжьи. more...
|
|
2627 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 3 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 9 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 7 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Hiking - 40 minutes, Google Fit - 22 hours and 54 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Глебкина's Weight History
|