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Olá, gente !!
Comecei a fazer jejum intermitente 16/8.
Hoje não o fiz, mas continuei me alimentando bem. Ficarei off aos domingos, sem jejuar, pois gosto de tomar café com minha família. Faço esse reforço até mesmo como uma reflexão. Estamos sempre tão ocupados, focados em nós mesmos que acabamos não percebendo o quanto pequenas atitudes machucam nossos familiares, como por exemplo, recusar o "banquete" preparado por eles para nós. Afinal, nunca se sabe quando será o último café da manhã com todos juntos à mesa...
Então é isso. Espero conseguir me manter nesse jejum aí, tendo em vista que eu AMO tomar café da manhã (porém não consigo jejuar acordada, preciso dormir para o tempo passar mais rápido, então a forma mais fácil p mim é pulando o café 🥺) então espero resultados rsrsrs
Boa noite !
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