Liloushka10's Journal, 25 Oct 20

Il faut garder en mémoire que ton organisme vient de galérer 15-20h à se débarrasser des glucides "en cours de digestion". Tu as alors fait le plus dur! Relance la machine en mode Peace&Love 🤗 

Magnico, vous parlez d'un jeûne de plusieurs jours. Là nous sommes sur du 20/4 ou 18/6. Perso je fais même encore autrement 😁. On fait pause direct, pas de chichi !! 

Top conseils, Conic ! J’adore encore merci. Je découvre les bienfaits du jeun depuis 2 mois et je n’étais jamais arrivé à 20/4, voir 24H tout court. Du coup je me suis un peu perdue vu que j’ai couru en plus 44 minutes pour puiser dans la machine 😉. J’ai commandé deux livres là dessus: L’Art de jeûner de Françoise Wilhelmi de Toledo et il y a également un documentaire « Le Jeûne une nouvelle thérapie » de Thierry Lestrade. Donc en cours d’exploration totale 😊 

De rien de rien. Si ça peut aider ou encourager c'est parfait ! 

En effet évitez les glucides et protéines après un jeûne long, 20h ou 24h dans votre cas. Je pense que le fait de vous documenter sur le jeûne est une très bonne initiative. C'est une mécanique qui doit être bien connue pour une bonne gestion. 

perso : 18/6 + cétogène en base + j'alterne les régimes : carnivore, œufs, etc le tout en déficit caloriques. ca fonctionne pour le moment sans sport que je réserve pour plus tard  

Salut Noos76 et pardon Lilou. La page, le post, la photo de cette membre (Lilou donc mais sans avoir choisi ni décidé) devenue un lieu d'échanges. Merci Lilou, un peu de hasard c'est vrai, de rebondissements aussi. De l'échange et de la chaleur je l'ai vite trouvé en ces lieux et me suis inscrit. On compare ou on nargue, on blague. C'est juste humain je crois. On avance et on discute? J'arrête de conjuguer, j'aime bien cette ambiance. L'éphémère, quelque part. Je n'aurai qu'une critique, un seul avis négatif pour tous. Lâchez vos balances. Elles ne pèsent qu'une masse (notion de physique basique). Vous sentez-vous mieux après qu'avant ?  

Tu as raison mais on est tellement sous le dictat de la balance! C’est comme si toute notre vie en dépendait... Il y encore un sacré boulot à faire 😉 

Oui on ramène beaucoup de chose à ce qu'affiche nos balances alors qu'à 2 kilos près ce n'est pas si fiable... Souvent elles sont précises à 100g près, la bonne blague 🤭. Pour ma part je me pèse "chez les autres". Ainsi, je n'utilise pas la même balance, ça me détache de tout challenge ça permet un peu de détachement.