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View Diet Calendar, 25 October 2020:
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2334 kcal
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Fat: 64.94g | Prot: 128.68g | Carbs: 287.85g.
Breakfast: Nutella Nutella, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Edeka Bio Apfelmark, Myprotein Omega 3, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken Kernig. Lunch: Edeka Bio Apfelmark, Myprotein Omega 3, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Dinner: Edeka Bio Apfelmark, Myprotein Omega 3, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken Kernig. Snacks/Other: Apfel, Alesto Paranusskerne, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Aldi Speisequark Magerstufe, Multinorm Magnesium, TiP Brausetablette Vitamin C, Krüger Calcium. more...
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 Comments
Btw. denke damit dürfte auch geklärt sein worauf sich das WEIß bezieht 🐲 DAS und ja tatsächlich, keinerlei Tattoos (nirgends ^^)! 😮
25 Oct 20 by member: L.Mentor W.Dragon
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Cooler Body.. Damit kann ich leider nicht mithalten... Außer bei der Tattoo Sache.. Ich hab auch keins 😁😁
25 Oct 20 by member: elina260484
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25 Oct 20 by member: L.Mentor W.Dragon
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25 Oct 20 by member: Manuela1078
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☺️ Ja es hat schon was 😊(jetzt so in ruhe und auch für sich selbst nochmal SO beäugt), vor allem wenn bedenke das Anfang des Jahres bei 84kg stand! Sicher DA wirkte eigentlich noch um einiges breiter (da es halt noch nicht SO Akkut), unterhautfett sich zumeist schön halt überall drum rum schmiegte, allerdings war das Sixpack nimmer zu sehen 😉 Zudem was hat MANN davon sich dahingehend was vor zu machen, letztendlich es nur unnötiger Ballast der zudem in Tendenz und mit zunehmenden Alter schädlicher 🤜🏻
Leider hatte ich es nicht auf dem Radar davon auch Fotos zu machen, von daher so schöne vorher/nachher Nummern zu DEM, nicht mehr drin 😕 Allerdings hatte auch relativ schnell (aus der Erinnerung 🤔), den Punkt schon wieder erreicht wo die Meisten es vermutlich schon wieder hätten gut sein lassen, in jeden fand zuletzt nimmer schön was im Spiegel sah, speziell am Bauch rum ^^
25 Oct 20 by member: L.Mentor W.Dragon
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Geile Form und cooles Plakat....es kann nur einen geben !
25 Oct 20 by member: J-187
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25 Oct 20 by member: Alphacordi
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Nicht schlecht 👌🏻 Respekt!
25 Oct 20 by member: susi_son
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Holla, toller Body 👍🏻👍🏻
Deine Ernährung und Training (auch wenn momentan Sportpause) zahlt sich echt aus 😃
25 Oct 20 by member: BlackRose_22
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Na, das nenne ich mal definiert! 👍
25 Oct 20 by member: Luise Freiheit
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Respekt! Sehr toll definierte Form! 💪🏼
25 Oct 20 by member: FitGirl314
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25 Oct 20 by member: L.Mentor W.Dragon
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26 Oct 20 by member: Dagiii2809
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