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Bom dia a todos... muito feliz com os resultados até o momento. Devagar, de passo em passo, rumo a um objetivo, um novo modo de viver. Comecei com 170kg e hoje, dois mêses depois estou com 153,3kg (-16,7kg off). #RaçaDetetminaçaoSemBariátrica
View Diet Calendar, 25 October 2020:
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2893 kcal
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Fat: 85.81g | Prot: 157.91g | Carbs: 362.96g.
Breakfast: Hellmann's Maionese, Kibe Frito, Bauducco Torrada Salgada, Clara de Ovo. Lunch: Prats Suco de Laranja Integral, Prats Suco de Laranja Integral, Tomates, Repolho, Beterraba Cozida, Salpicão de Frango, Zilio Farofa Caseira , Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bisteca Bovina. Dinner: Tang Suco de Uva, Tang Suco de Uva, Farofa, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. Snacks/Other: Leão Chá Mate Natural, Hemmer Ketchup Zero, Hellmann's Maionese, Seara Apresuntado, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos . more...
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 Comments
Para resultados definitivos são necessárias mudanças de hábitos, e isso não se consegue com dietas malucas e radicais q prometem resultados rápidos. Parabéns!!! Siga forte e paciente q vc consegue!
25 Oct 20 by member: MarcelleNB
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Parabéns ! Um guerreiro que entendeu que o caminho não é a pressa e sim a constância 🎯
25 Oct 20 by member: DeahFitness
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Parabéns, devagar se vai longe e o mais difícil vc já fez, começar e persistir! Na torcida por vc💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻
25 Oct 20 by member: Vidinha1
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Parabéns... 1000x parabéns! É uma luta, mas o sabor da vitória é beeeem doce, né??? (esse "doce" tá TOTALMENTE LIBERADO😉)
25 Oct 20 by member: 100gordura
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25 Oct 20 by member: DiogoSR
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Parabéns! Que conquista, hein? Grande exemplo para nós!
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Parabéns, mulher!!!! Que conquista! Lembre que daí ao objetivo é só questão de tempo, pq o caminho você já trilhou!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
25 Oct 20 by member: Nath_BM
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25 Oct 20 by member: carolcativa
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Manoooooo já da pra sentir a diferença em pequenas melhorias de qualidade de vida. Vc vai ver nos próximos 16!!!! Foi muito impactante pra mim o levantar da cama, o colocar a meia e o tênis... vai que tá dando tudo certo! Não precisa ser fácil, precisa valer a pena!!!
25 Oct 20 by member: RodrigoASPG
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É isto!! Devagar e sempre!! Para andar mil quilômetros e preciso dar o primeiro passo (filosofia....😄😄). Você começa a sentir grandes diferenças diariamente. Comecei com 126.2kls e já estou quase batendo 30kls off. A vida muda (e olha que pelo meu imc faltam uns 20kls ainda....) e devagar com pequenas mudanças, grandes transformações acontecem!! (oh filosofei de novo....😁😁). abs!!!
25 Oct 20 by member: axpedrosa
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parabéns, muito feliz por vc e seja persistente cada grama q perdemos é uma vitória👏👏👏
25 Oct 20 by member: Tere_AZ
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25 Oct 20 by member: Anne. II
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25 Oct 20 by member: Rusca
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Parabéns!!! Me sinto feliz por você!!! Maravilhas!!!
25 Oct 20 by member: intuirse
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uau! Parabéns! Que vc tenha mais disposição e força de contade a cada dia p enfrentar essa batalha! Muito feliz por vc!
25 Oct 20 by member: jhaimy.louren81
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Parece que a linha de chegada tá longe mas não está viu? Força aiiii. Tá de parabéns
25 Oct 20 by member: Kassiaufg
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Parabéns vc consegue ....sai dos 100 essa semana .
25 Oct 20 by member: kikaenina
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Vai que vai, vc já tá no caminho certo, todos nós teremos aquele dia de desânimo mas não dá bola pra esse dia se caso chegar, atropela passa por cima e siga em frente. Esta se parabéns 👏👏👏👏👏. Aos poucos vc vai fazer uma grande diferença. Estamos juntos. 🤜🏼🤛🏼
25 Oct 20 by member: Robert Soares
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Parabéns! muito sucesso para vc ... preciso recuperar meu ânimo e voltar para luta para sair dos três dígitos ... vamos firmes 🙌🤞🌠
25 Oct 20 by member: @Letici@
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Obrigado a cada um de vocês que deixou sua mensagem de positiva. Isso é animador, gratificante e fortalecedor. Que continuamos com nossa jornada rumos aos nosso objetivos incentivando uns aos outros, para que possamos juntos, sentir o sabor da vitória!
25 Oct 20 by member: TangaraH
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