Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2020
|
75.7 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2020:
|
3613 kcal
|
Fat: 159.11g | Prot: 201.38g | Carbs: 343.52g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Сахар, Американо, Омлет с Молоком, Мёд. Lunch: Американо, Mirel Торт Ред Велвет, Кофе Латте. Dinner: Ашан Бурый Рис, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Агро-Альянс Гречка. Snacks/Other: Optimum Nutrition Performance Whey, Дома Куриный Бульон из Грудки, Приволжский Творог 1,8%, Сормовский Хлеб Хлеб Цельнозерновой, Капуста Тушеная с Мясом, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко. more...
|
|
3012 kcal
|
Exercise:
Hiking - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 33 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|