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Café da manhã (pós-treino): omelete com cobertura de atum e creme de ricota.
View Diet Calendar, 24 October 2020:
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1849 kcal
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Fat: 57.70g | Prot: 145.01g | Carbs: 184.80g.
Breakfast: Bolo de Fubá, Morangos, New Millen Isolate Protein, Wickbold Pão de Forma + Proteína Whey Protein e Caseinato de Cálcio , Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Ovo (Inteiro), Moo Iogurte Parcialmente Desnatado tipo Skyr com Polpa de Maracujá, Bauducco Levíssimo Integral. Lunch: Pepino (Descascado), Maçã, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Longo, Cozido), Arroz Integral (Médio, Cozido), Sadia Nuggets Frango Tradicional. Dinner: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mentos Mentos Yogurt, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Calabresa, President Creme de Ricota, Pão na Chapa. more...
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2119 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 14 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Resting - 13 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
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