Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2020
|
86.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2020:
|
3088 kcal
|
Fat: 88.67g | Prot: 163.30g | Carbs: 346.57g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Tomaatit, Juustoportti Julia 10%, Fazer Kaurasämpylä, Maitokahvi, Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Dinner: Valkoviini, Salaatti, Meira Siemensekoitus, Pirkka Tomaatti, Parsakaali, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kypsennetty Lohi, Valio Ruokakerma 15%, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Sipulit, Kanttarelli, Voi. Snacks/Other: Atria Vuolu Kanafilee, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan 100% Kaura, Banaanit. more...
|
|
2632 kcal
|
Exercise:
kuntosali - 1 hour and 39 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|