zhraken's Journal, 24 Oct 20

Мой потрясающий обед, который я умудридась уместить не только в калорийность, но и в БЖУ))

---

1690 kcal

Fat: 59.98g | Prot: 85.77g | Carbs: 211.36g.   Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, KDV Батончик Чио Рио, Пятерочка Яблоко Красное, Окей Изюм Темный, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Домашняя Кухня Тыква на Пару, Творог 5%, Льняные Семена, ВкусВилл Льняное Масло, Пестравка Молоко 3,2%. Lunch: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Куриное Филе, SPAR Аджика Домашняя, Тесто, Пятерочка Помидоры, Liebendorf Сыр Гауда 45%, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой. Dinner: Maitre Варенье из Айвы с Грецким Орехом, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Запеканка из тыквы, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Фабрика Имени Крупской Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой. more...

2051 kcal

Exercise: Running - 10/kph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 9 hours, Google Fit - 0 minutes. more...