|
lm 2330 em 1430 15h00min 00min sw00 00kt
KF 26,16 Kg 23,86
KM 33,5 Kg 30,56
wthr 0,577
Vis 12
T 105
H 101 Q 1,040
View Diet Calendar, 24 October 2020:
|
3510 kcal
|
Fat: 120.19g | Prot: 134.26g | Carbs: 477.54g.
Breakfast: Thoks Apfelkuchen, Seeberger Mandeln, Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre, Harry Balance Toast (38g), Edeka Walnüsse, Leinöl, Europäische Weintraubensorte, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Heidelbeeren. Lunch: Vossko Hähnchen Filetsteaks, Palmin Kokosfett, Sauce Hollandaise, Spargel, Pellkartoffeln. Dinner: Makrele Geräuchert, Harry Vollkornbrot, Ingwer, Rote Paprika, Zwiebeln, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Other: Banane, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Seeberger Walnusskerne, Mandarine, Seeberger Walnusskerne, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Möhren, Lindt Lindor 70% cacao, Äpfel, Lidl Mango. more...
|
|
2522 kcal
|
Exercise:
rad - 51 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|