Vselenkа's Journal, 24 Oct 20

доброе утро! день без сахара номер 7: кекс из овсянки, творог и бутер с арахисовой пастой :) 311ккал
хотела побаловать себя ложечкой меда и забыла про неё)))) положительная динамика ;)

---

1481 kcal

Fat: 60.45g | Prot: 82.20g | Carbs: 158.03g.   Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Тёма Биотворог Классический, Кексы из овсянки с бананом, Tatis Арахисовая Паста 28. Lunch: Тыквенные Семечки, Дары Памира Какао-Бобы в Шоколаде, Арахис, Fleur Alpine Печенье Детское Яблочный Мармелад, Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Aroy-D Кокосовое Масло, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Николаевские Сыроварни Моцарелла для Пиццы, Союшка Тофу Классический, Хлебзавод 28 Хлеб Полевой, Помидор Тушеный, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Зеленый Перец, Суп из нута и чечевицы. Dinner: Суп из нута и чечевицы, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Gerber Фруктовое Пюре Чернослив, Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Кавказский Долгожитель Мацони, TOBEGAN Протеин Vegan (Соевый), Тёма Биотворог Классический, Коровка из Кореновки Творог 5%, Здороведа Морковные Чипсы с Ламинарией. Snacks/Other: Виноград, Мандарины, Груша, Now Foods Псиллиум, Перекресток Инжир Свежий. more...

1638 kcal

Exercise: Stretching (yoga) - 5 minutes, Ballet - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...